Assignment Gerko Cik Hasni.. :D

Tugasan  1 (menggantikan ujian kecergasan 2)

Huraikan ansur maju teknik merejam lembing, gambarajah lakuan, gambarajah padang  dan peraturan merejam lembing.

*Tidak melebihi  5 muka surat (tidak termasuk muka depan)

Tugasan  2

Komponen kecergasan terbahagi kapada dua bahagian iaitu kecergasan berasaskan kesihatan dan kecergasan berasaskan kemahiran motor. Jelaskan kesemua elemen yang terdapat dalam komponen kecergasan. Setiap elemen mesti mengandungi:

        i.            Definisi

      ii.            Huraian berkaitan elemen

    iii.            Contoh

     iv.            1 Gambar atau gambarajah bagi setiap elemen

*mesti melebihi 15 muka surat (tidak termasuk muka depan)

Tarikh akhir serahan ialah pada 21 Ogos 2011

Disediakan oleh,

CIK NURHASNI BINTI MOHD NOOR

PENSYARAH GERKO III (SUKAN)

6 Ogos 2011